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五谷雜糧磨粉機(jī)廠家的師傅告訴你雜糧的吃法

來(lái)源：旭朗機(jī)械 發(fā)布時(shí)間：2017/12/4 8:34:02 點(diǎn)擊量：11
 五谷雜糧怎么吃較為理想？看五谷雜糧磨機(jī)廠家的師傅告訴雜糧的吃法

劉師傅從畢業(yè)到現(xiàn)在一直從事機(jī)械行業(yè)，在這一行里摸爬滾打了十幾年，從他手中生產(chǎn)出來(lái)的各類五谷雜糧磨粉機(jī)，連他自己都不知道有多少了。可以說(shuō)他對(duì)五谷雜糧磨粉機(jī)的每一個(gè)零部件都了如指掌，一臺(tái)機(jī)器只要一聽聲音就能夠分辨的出來(lái)是什么型號(hào)。當(dāng)然這也是他浸淫在機(jī)械行業(yè)里所練就的本事，不過(guò)他除了這個(gè)本事外，他還是一個(gè)堅(jiān)定的養(yǎng)生愛(ài)好者。他知道什么樣的雜糧較有營(yíng)養(yǎng)，怎么樣吃營(yíng)養(yǎng)會(huì)更高。

筆者自小是一個(gè)體弱多病的人，兒時(shí)只要淋一場(chǎng)雨便是要生病，那時(shí)父母常常要帶我去療養(yǎng)院。

后來(lái)我遇到了劉師傅，他告訴如果要讓身體好起來(lái)，必須多鍛煉，多吃五谷雜糧。

我按照他給我的配方，開始多吃五谷雜糧，并且每天堅(jiān)持鍛煉，這幾年來(lái)，我的身體逐漸強(qiáng)壯了起來(lái)。

現(xiàn)在我想把我的那配方給大家分享，希望能對(duì)那些身體同樣脆弱的人，可以起到一點(diǎn)幫助。

黃帝內(nèi)經(jīng)指出“五谷為養(yǎng)”，可見(jiàn)五谷雜糧養(yǎng)生功效不可小視。而現(xiàn)代人心腦血管疾病多發(fā)，經(jīng)常食用五谷雜糧不僅能均衡飲食更能起到調(diào)節(jié)健康的作用。那么五谷雜糧有哪些？五谷雜糧養(yǎng)生怎么吃健康？

研究表明，五谷雜糧可養(yǎng)五臟。早在古代就有“一谷補(bǔ)一臟”的說(shuō)法。五谷有小米、大米、小麥、大豆、高粱。其中小米可養(yǎng)脾、大豆可養(yǎng)腎等等。中醫(yī)認(rèn)為，五谷不僅可以裹腹，還是五臟食療養(yǎng)生的好食材。

黃豆：黃豆性平味甘，有健脾益氣的作用，脾胃虛弱者宜常吃。用黃豆制成的各種豆制品如豆腐、豆?jié){等，也具有藥性：豆腐可寬中益氣、清熱散血，尤其適宜痰熱咳喘、傷風(fēng)外感、咽喉腫痛者食用。

黃豆

劉師傅讓我吃得較多的便是黃豆。

小米：又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，適用于脾胃虛熱、反胃嘔吐、腹瀉及產(chǎn)后、病后體虛者食用。小米熬粥時(shí)上面浮的一層細(xì)膩的黏稠物，俗稱為“米油”。中醫(yī)認(rèn)為，米油的營(yíng)養(yǎng)極為豐富，滋補(bǔ)力最強(qiáng)，有“米油可代參湯”的說(shuō)法。

小麥：味甘，性平微寒，有健脾益腎、養(yǎng)心安神功效。心煩失眠者可用小麥與大米、大棗一起煮粥服食。此外，麥麩含高膳食纖維，對(duì)高脂蛋白血癥、糖尿病、動(dòng)脈粥樣硬化、痔瘡、老年性便秘、結(jié)腸癌都有防治作用。

以上這些那都是我經(jīng)常吃的食物。不過(guò)劉師傅還告訴我，吃這些食物的時(shí)候理想的方法是可以把它磨細(xì)，用他們廠里的五谷雜糧磨粉機(jī)即可。

旭朗機(jī)械的五谷雜糧磨粉機(jī)作目前國(guó)內(nèi)高端的機(jī)型，早已遠(yuǎn)銷國(guó)外，聲名遠(yuǎn)播。
 
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